10 miljoner svenskar
mår skit ibland*
Ibland mår vi skit. Ibland mår vi bra. Skitbra är ett projekt som ger ungdomar verktyg för att stärka sin mentala hälsa.
Skitbra, vadå?
Skitbra vänder sig till dig som är mellan 15–18 år och bor i Örebro kommun. Målet är att vi ska stötta så många som möjligt och få fler att snacka om hur vi kan arbeta aktivt med vår mentala hälsa.
Så funkar det!
Under ett halvårs tid får ungdomarna som ansökt till Skitbra arbeta med sin mentala hälsa, självbild och självkänsla tillsammans med utbildade coacher. Arbetet sker både i grupp och individuellt med fokus på deltagarnas egna mående och deras personliga resor.
Det blir en tajt sammansvetsad grupp som träffas varje vecka. Efter de första månaderna varvas det mentala arbetet med hur deltagarna kan dela med sig av sina kunskaper till andra. Hur vi kan få fler att snacka om mental hälsa och ohälsa. I kompisgänget, i klassen, i laget, på sociala medier eller kanske i en podd.
Alla brottas vi med olika utmaningar och deltagarna i Skitbra får själva vara med och forma projektets innehåll.
Lär känna oss
som coachar
Vi som coachar heter Malin Lake och Sepehr ”Seppe” Mohammadi.
Malin är tidigare elitidrottare och landslagskvinna i det svenska handbollslandslaget. Idag jobbar hon bland annat med Örebro Volley, coachar för personlig utveckling och är en populär föreläsare.
Även Seppe har en bakgrund inom elitidrotten och landskamper på meritlistan. Idag är han coach i Örebro Black Knights och arbetar till vardags med ungdomar som familjecoach och projektledare.
Det har aldrig varit helt superenkelt...
… att vara tonåring. Och det verkar inte bli enklare. Utvecklingen har gått åt fel håll sedan 80-talet och idag drabbas nästan var femte ungdom av psykisk ohälsa. Det kan vara allt från stresspåverkan, ångest och nedstämdhet till sömnsvårigheter.
Skolan. Vänner. Ovänner. Idrotten. Bråk hemma. Att försöka passa in. Identitetskris. Grupptryck. Kläder. Akne. Kärlek. Trauman. Anhöriga som går bort.
Det finns mycket som kan få oss att må skit och när vi söker hjälp har det ofta gått långt. Genom proaktivt arbete kan vi lära oss att vara tryggare i oss själva och bättre förberedda för livets alla toppar och dalar.
Ditt företag kan bli ett skitbra företag
Bakom projektet står flera skitbra idrottsföreningar och företag som satsar på våra ungdomar.
Vill ni också vara med?
